NUCLEAR NUTRITION SYNTHESIS Multi Creatine Complex сочетает в себе две формы креатина (моногидрат и ТКМ) с бета-аланином и таурином. Композиция разработана для тех, кто работает над мускулистым телосложением и спортивной подготовкой – ингредиенты могут использоваться в различных силовых и выносливых дисциплинах. Добавку можно использовать на любом уровне опыта, что делает ее подходящей как для любителей, так и для профессионалов.

Принимая креатин, Вы не только увеличите свою силу и выносливость, но и наберёте мышечную массу. Поступление в мышцы воды вместе с креатином будет способствовать их увеличению – мышечные волокна начнут уплотняться, так как на их стенках будет откладываться протеин. В отличие от стероидных препаратов, при приёме креатина вода поступает внутрь мышечных волокон, а не между ними, поэтому процессы анаболизма в клетках мышц проходят намного лучше и быстрее.

Креатин улучшает показатели в трехинтервных тренировках, улучшает результаты в относительно коротких высокоинтенсивных упражнениях. Особую популярность креатин приобрел в тех видах спорта, где необходима взрывная сила, к примеру – производить прыжки, броски, резкое ускорение. К таким видам спорта можно отнести как велосипедный спринт, силовые вида спорта и разумеется бодибилдинг и пауэрлифтинг.

Полезные свойства:

• Увеличение мышечной массы. Происходит быстрое увеличение мышечной массы за счет увеличения работоспособности и того, что мышцы могут работать около 6–15 секунд.
• Увеличение силы и выносливости. За счет задержки воды и увеличения выносливости на тренировках улучшается округлость и рельефность мускулатуры.
• Пищевая добавка служит источником фосфокреатина, с помощью которого образуются молекулы АТФ, поэтому креатин значительно повышает силу мышц.
• Креатин может оказывать антивоспалительное действие при остром воспалении, локальном раздражении и хронических состояниях воспаления (например, при артрите);
• Нормализует фосфорный баланс и стимулирует гидратацию в мышцах;
• Стимулирует восстановление организма на клеточном уровне;
• Увеличивает выработку АТФ и энергетический баланс;
• Косвенно способствует топке подкожного жира.
• Дополнение питания креатином используется для лечения болезней, которые вызывают атрофию мышц, исчерпание креатина и нейромышечные расстройства;
• Креатин положительно сказывается на атлетической результативности вегетарианцев.

Показания к применению

• при любых тренировках, требующих повышенной мышечной силы.
• для набора веса и «сухой» мышечной массы
• для активизации гликолиза
• для нейтрализации молочной кислоты в мышцах
• для повышения выносливости
• для профилактики развития синдрома острого и хронического физического перенапряжения
• для улучшения адаптации спортсменов к экстремальным тренировкам
• для улучшения силовых показателей и спортивных результатов
• для вегетарианцев в качестве дополнительного приема

Преимущества для спортсменов

Основная задача креатина – обеспечение тела энергией при интенсивных физических нагрузках. Заметный эффект от добавки возможен при условии регулярного применения (кислота должна накопиться в определенной концентрации внутри мышц). Также креатин используется для нейтрализации мышечной усталости и быстрого восстановления после тренировок.

Креатин, как естественный компонент в человеческом организме, больше всего содержится в скелетных мышцах. На клеточном уровне он регулирует энергетический обмен. В частности, креатин регулирует силу сокращения сердечной мышцы.

Креатин предотвращает усталость в мышцах и как обязательный анаболический фактор влияет на запуск синтеза мышечной ткани. Кроме того, креатин в связи с фосфором обеспечивает мышцы энергией во время высокоинтенсивных нагрузок.

Увеличивая концентрацию креатина в организме, вы помогаете ему дольше выдерживать предельный уровень нагрузки и быстрее восстанавливаться между подходами, соответственно меньше отдыхая между упражнениями. Всё это вместе позволяет быстрее наращивать мышечную массу.

Размер порции: ~1 мерная ложка (5,7 г)

КРЕАТИНОВАЯ МАТРИЦА5 г

Креатин моногидрат2000 мгиз которых креатин1758 мг

Трикреатин малат1500 мгиз которых креатин1119 мг

Хелат креатина магния1000 мгиз которых креатин910 мг

Креатин гидрохлорид500 мгиз которых креатин390 мг

Рекомендации по применению:

Для получения разовой порции необходимо развести 1 мерную ложку креатина (примерно 5,7 гр) развести на 150 мл воды, либо сока. Принимать преимущественно натощак.

Для эффективного приёма креатина его можно запивать жидкостью с высоким содержанием быстрых углеводов — 10-20 г сладкого сока стимулируют усвоение добавки. В дни отдыха можно принимать в любое время как с едой, так и на голодный желудок.. Принимать креатин рекомендовано 2 раза:

1. ранним утром — после пробуждения,
2. по завершении силового тренинга.

Рекомендации

Креатин рекомендуется принимать совместно с аминокислотами, гейнером, ВСАА, а также различными комплексами, рекомендованными к применению перед тренировкой.