7Nutrition Creatine Monohydrate — это высококачественный моногидрат креатина, который способствует повышению силы, выносливости и восстановлению мышц. Благодаря своей чистой формуле без лишних добавок, эта добавка обеспечивает отличную поддержку спортсменам и физически активным людям, стремящимся к эффективным методам улучшения своих тренировочных результатов.

 

Почему стоит выбрать моногидрат креатина от 7Nutrition?

• Повышает уровень энергии в мышцах – способствует выработке АТФ, что приводит к увеличению силы и выносливости.
• Способствует росту мышечной массы – улучшает гидратацию мышц, что стимулирует гипертрофию.
• Улучшает физическую работоспособность, особенно в силовых, интервальных и выносливостных видах спорта.
• Чистейшая форма моногидрата креатина – без лишних добавок и наполнителей, что гарантирует высочайшее качество.
• Поддержка когнитивных функций – потенциально благоприятное воздействие на память и концентрацию, особенно в условиях усталости.

Креатин — одна из наиболее изученных и эффективных пищевых добавок, поддерживающих работоспособность во время тренировок. Он синтезируется в организме естественным путем (приблизительно 1 г в день) и поступает с пищей, в основном из мяса и рыбы. Однако у физически активных людей и вегетарианцев уровень креатина в мышцах может быть ниже, что делает прием добавок особенно полезным. В организме человека креатин синтезируется преимущественно в печени, поджелудочной железе и почках из трех аминокислот: аргинина, глицина и метионина. Затем он транспортируется в мышцы, где хранится в виде свободного креатина и фосфокреатина. 

Фосфокреатин играет ключевую роль в регенерации АТФ — основного источника энергии, используемого во время кратковременных интенсивных упражнений, таких как спринт, тяжелая атлетика и интервальные тренировки. Запасы АТФ в мышцах ограничены и могут обеспечить работу лишь на несколько секунд интенсивной нагрузки. Фосфокреатин способствует быстрой регенерации АТФ, что позволяет проводить более длительные и эффективные тренировки. Исследования показывают, что добавки креатина могут увеличить общую концентрацию креатина в мышцах примерно на 20-40%, что приводит к улучшению спортивных результатов и более быстрому восстановлению. Увеличение запасов фосфокреатина в мышцах позволяет выполнять больше повторений во время силовых тренировок, способствуя лучшей адаптации к тренировкам и росту мышечной массы. Кроме того, креатин действует как осмотический агент, увеличивая объем мышечных клеток, что может способствовать гипертрофии и увеличению синтеза мышечного белка.

Ингредиенты:
Микронизированный моногидрат креатина, таурин.

Рекомендации по применению:

Смешайте 1 мерную ложку (3,6 грамма) с 250 мл воды. Употребляйте перед тренировкой. Не превышайте рекомендуемую дозу.

Условия хранения:Хранить в прохладном, сухом месте, недоступном для маленьких детей. Беречь от прямых солнечных лучей.