Креатин — это органическое соединение, участвующее в обеспечении энергией мышц. Потребность в нем возрастает при интенсивных физических нагрузках, когда может не хватить выносливости для выполнения поставленной задачи.
Креатин моногидрат — это самая распространенная и исследованная форма креатина, который используется как добавка для повышения физической производительности, особенно в видах спорта, требующих высокой интенсивности и коротких всплесков энергии, таких как спринт, тяжелая атлетика и некоторые виды командных игр. Также используется при любых других видах физической активности, где требуется повышенная выносливость.
Польза от приема Galvanize Nutrition Creatine Monohydrate:
- Повышение выносливости и силовых показателей. Креатин помогает увеличить запасы фосфокреатина в мышцах, что позволяет дольше поддерживать высокую интенсивность тренировок.
- Увеличение мышц. Креатин способствует задержке воды в мышцах, что визуально увеличивает их объем.
- Улучшение работы мозга. Креатин участвует в энергетическом обмене в нервных клетках, что положительно сказывается на когнитивных функциях.
- Поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы. Креатин помогает сердечной мышце более эффективно использовать энергию.
- Ускорение восстановления после тренировок. Креатин способствует сокращению времени рекуперации мышц.
Креатин моногидрат — это безопасная добавка, при умеренном и правильном применении она не имеет побочных эффектов.
Содержание в одной порции:
- Моногидрат креатина — 5 г
Ингредиенты: креатин моногидрат
Рекомендации по применению:
1 мерную ложку порошка (5 г) непосредственно перед употреблением размешать в 500 мл воды и взболтать.
