Расторопша весьма полезна для человека. Она содержит калий, кальций, магний, цинк, железо, йод, фосфор, хром, витамины К, Е, В, D, флаволигнан, эфирные масла и многое другое.
Полезные свойства урбеча из расторопши:
- очищает организм от шлаков и токсинов
- кардиологи рекомендуют расторопшу в качестве профилактического средства для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний
- снижает уровень сахара в крови, нормализует обмен веществ, в результате чего естественным образом уменьшается вес человека
- содержащийся в расторопше витамин Е снимает воспаления и повышает иммунитет. Эффективна расторопша в лечении кожных заболеваний, таких как псориаз, угревая и аллергическая сыпь. А результатом очищения организма, которое происходит при употреблении расторопши, становится улучшение состояния волос и ногтей
На основе расторопши создается огромное количество лекарств для печени. Но употребление перетертых семян в сыром виде может стать намного эффективнее. Начинать такое лечение нужно, конечно же, только после консультации со своим лечащим врачом. Так как может быть вероятность, что у вас имеются противопоказания.
Белки: на 100 грамм:22
Жиры: на 100 грамм:23
Вкус:Расторопша
Углеводы: на 100 грамм:10
Энергетическая ценность: ккал на 100 грамм:335
Ингредиенты: расторопша, кукурузное масло холодного отжима.
Рекомендации по применению:
Добавляй пасту в каши, творог или йогурт, чтобы было ещё вкуснее. Покрывай пастой тосты, чтобы насладиться хрустящим перекусом. Или добавляй её в качестве начинки в домашние десерты.
Предупреждения
При употреблении в рамках нормы не должно возникнуть никаких побочных эффектов. Если же у Вас наблюдается диарея или тошнота в период более 2 дней, то стоит прекратить прием расторопши. В целом, ее не рекомендуют употреблять сверх нормы людям, которые болеют астмой, одышкой, имеют заболевания сердечно-сосудистой системы. А также растение противопоказано при депрессиях и эпилепсии.
Урбеч из расторопши в умеренных дозах не нанесет вреда человеку, а только придаст сил и укрепит иммунитет. Из-за того, что урбеч включает в себя и масло, и сами семена расторопши, блюдо несет в себе максимальную полезность. Смешивать его можно и с медом, чтобы паста получилась более сладкой и не такой густой.
